Мобильное приложение «Здоровое питание».
Соблюдение принципов правильного питания - важнейшее условие сохранения и укрепления здоровья. Сбалансированный рацион обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами, витаминами и микроэлементами, способствует поддержанию оптимальной массы тела, укрепляет иммунитет и снижает риск развития различных заболеваний.
В рамках федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная активная жизнь» создано мобильное приложение «Здоровое питание».
Мобильное приложение ФБУЗ ИМЦ Роспотребнадзора «Здоровое питание» - это простой и понятный путь к правильному питанию, сохранению здоровья и красоты. C помощью данного сервиса пользователи могут:
- оценивать состав продуктов в магазине;
- рассчитывать свою оптимальную дневную норму калорий;
- вести дневник питания и следить за своим рационом;
- отслеживать количество употребляемой воды;
- получать аналитику по своему питанию;
- cтавить для себя цели и вырабатывать полезные привычки;
- делиться своими результатами и достижениями в соцсетях;
- устанавливать собственные напоминания - сделать разминку, и/или выпить воды и/или принять выписанные лекарства;
- читать актуальные статьи с сайта здоровое-питание.рф, отмечать избранные и напрямую переходить на сайт для получения более подробной информации о том или ином аспекте здорового питания;
- размещать любимые ПП-рецепты на сайте.
Мобильное приложение - это цифровой помощник для контроля содержания вредных веществ в продуктах питания. База данных включает информацию о более чем 10 000 наименованиях, систематизированных по категориям: молочная продукция, хлебобулочные изделия, бакалея, напитки, мясо и птица, рыба. Приложение рассчитывает индивидуальную суточную норму калорий на основе персональных данных пользователя (возраста, веса, роста и уровня физической активности) и помогает соблюдать эту норму через ведение дневника питания. Пользователь может вносить в дневник весь свой рацион: основные приёмы пищи (завтрак, обед, ужин) и перекусы.
Приложение также поддерживает ручной ввод данных о потреблённых калориях, что особенно удобно при употреблении готовых блюд. С помощью встроенного калькулятора пользователи могут легко добавлять информацию о количестве полученных калорий, белков, жиров и углеводов.
Начните путь к здоровому образу жизни уже сегодня! Скачайте обновлённое мобильное приложение «Здоровое питание» - ваш удобный помощник для контроля рациона. Бесплатная версия доступна:
- На официальном сайте: https://здоровое-питание.рф/
- В магазине RuStore: https://apps.rustore.ru/app/com.example.good_food
С материалами по пропаганде здорового образа жизни по профилактике заболеваний, о вреде табакокурения, можно ознакомиться на сайте ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора (http://cgon.rospotrebnadzor.ru/), а также на информационном ресурсе Роспотребнадзора здоровое-питание.рф
ФБУН «Новосибирский научно-исследовательский институт гигиены» Роспотребнадзора разработан образовательный ресурс для детей школьного и дошкольного возраста по освоению санитарно-просветительской программы «Основы здорового питания» (доступ к ресурсу осуществляется по ссылке https://edu.demography.site). Управлением подготовлена памятка-инструкция «Обучающие ресурсы по здоровому питанию для взрослых и детей» для педагогического состава по работе с санитарно-просветительской программой «Основы здорового питания для детей школьного и дошкольного возраста».
ФБУН «ФНЦ медико-профилактических технологий управления рисками здоровью населения» разработан образовательный ресурс «Обучающей (просветительской) программы по вопросам здорового питания для групп населения, проживающих на территории с особенностями в части воздействия факторов окружающей среды (дефицит микро - и макронутриентов, климатические условия (доступ к ресурсу осуществляется по ссылке https://fcrisk.ru/courses). Образовательные ресурсы позволяют активно внедрять указанные обучающие программы в дистанционном формате.
